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Paro 2026

¿Cuánto paro me corresponde?
de 4 meses a 2 años

Cuánto tiempo puedes cobrar el paro según los días que hayas trabajado en los últimos 6 años.

Revisado el 19 de octubre de 2026 · Tania de Azevedo · Cómo calculamos

1 añocotizado = 4 meses de paro
2 años= 8 meses
6 años= 2 años (el máximo)

Meses de paro según lo que has cotizado

1 año4 meses
1,5 años6 meses
2 años8 meses
2,5 años10 meses
3 años12 meses
3,5 años14 meses
4 años16 meses
4,5 años18 meses
5 años20 meses
5,5 años22 meses
6 años24 meses

Años cotizados en los últimos 6, contando 360 días por año. Por cada 180 días más cotizados, 2 meses más de paro.

Tabla de duración del paro

Días cotizadosParo
360 días (1 año)4 meses
540 días (1,5 años)6 meses
720 días (2 años)8 meses
900 días (2,5 años)10 meses
1.080 días (3 años)12 meses
1.260 días (3,5 años)14 meses
1.440 días (4 años)16 meses
1.620 días (4,5 años)18 meses
1.800 días (5 años)20 meses
1.980 días (5,5 años)22 meses
Desde 2.160 días (6 años)24 meses

Qué días cuentan

  • Cuentan los días cotizados por desempleo en los últimos 6 años antes de quedarte en paro.
  • No cuentan los días que ya usaste para cobrar un paro anterior.
  • Necesitas como mínimo 360 días. Si no llegas, puede que tengas derecho a un subsidio: consúltalo en el SEPE o en nuestra guía del paro.

¿Y cuánto cobraré?

La cantidad depende de tu sueldo, no del tiempo trabajado. Mira la tabla del paro 2026 o calcula tu caso en la calculadora del paro.

Preguntas frecuentes

Con 360 días cotizados te corresponden 4 meses de paro (120 días).

Con 720 días cotizados, 8 meses de paro (240 días).

2 años (720 días), si has cotizado 6 años (2.160 días) o más en los últimos 6 años.

No tienes derecho al paro contributivo, pero puedes tener derecho a un subsidio por desempleo si cumples sus requisitos. Pregunta en el SEPE.

Fuente:

Art. 270 de la Ley General de la Seguridad Social (cuantía: 70 % los 180 primeros días y 60 % después; topes según el IPREM) y art. 269 (duración). IPREM de 2026: 600 € al mes.